Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Beschwerden im oberen Rücken sind im Alltag und auch in der Sportstunde keine Seltenheit. Mit gezielten Übungen lassen sich Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern und gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden fördern.

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernt ihr vielfältige Übungen kennen, mit denen ihr den Schulter-, Nacken- und oberen Rückenbereich mobilisieren, kräftigen und entspannen könnt. Dabei geht es um einfache und abwechslungsreiche Übungen, die sich ohne großen Aufwand in unterschiedliche Sport- und Gesundheitsangebote integrieren lassen.

Gemeinsam probieren wir die Übungen aus und beschäftigen uns damit, wie sie sinnvoll aufgebaut, angeleitet und an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden können.

Freut euch auf viele praktische Ideen für eure Sportstunden, die ihr direkt ausprobieren und in eure eigenen Angebote übernehmen könnt.